熱水澡洗太久 小心致癌物吸入多

東森新聞

更新日期:2011/01/24 17:09

寒流來襲，民眾除了注意一氧化碳中毒問題，現在沖熱水，也得注意不能沖太久。

因為自來水含氯，一旦加熱揮發成三鹵甲烷，人體吸入過多可能致癌。 醫生建議

洗熱水澡最好像戰鬥澡，時間在10分鐘內，不要超過30分鐘。

洗熱水澡洗太久也會致癌，因為自來水含氯，如果在密閉空間經過加熱後會揮發

成三鹵甲烷，一旦吸入過多恐怕會致癌。長庚毒物科主任林杰樑說：「長期暴露

的話，三鹵甲烷可能會引起膀胱癌、大腸癌，甚至肝功能方面的傷害，也有三鹵醋

酸會產生，造成不孕的風險會增加。」

醫生建議水溫不要超過50度，洗澡時間，最好控制在5到10分鐘，超過30分鐘，

吸入的三鹵甲烷就會超量，不止熱水澡，煮開水時您習慣水煮沸後，再多煮5分鐘，

和洗熱水澡一樣，盡量讓室內通風或者有排煙機，才能避免吸入有毒物質。

熱水澡洗太久 恐吸入過多致癌物

更新日期:2011/01/24 22:16

近寒流一波波，洗個熱水澡可以讓身體暖和、真是一大享受。不過今天有專家

特別提醒、洗澡時間愈長、就會吸入愈多的致癌物質--三鹵甲烷，這是因為自來

水當中的氯揮發出來，尤其在密閉空間更嚴重；大家在洗澡的時候、最好打開窗

戶或者抽風機、讓空氣流通。

冬天天氣冷，很多人洗澡時都會多沖一下熱水，感覺比較舒服。

不過專家提醒，熱水澡洗十分鐘，會比只洗五分鐘的時候，多吸進四到五倍的

致癌物質三鹵甲烷。

不只是洗澡，醫師指出，像是燒開水的時候，或者到溫水游泳池，都有可能接觸

到自來水裡面揮發出來的三鹵甲烷，因此室內場所的通風就很重要。

醫師表示，如果聞到自來水有很重的消毒味道，就表示含氯量很高，洗澡就最好

不要沖太久，浴室最好有對外窗或者加裝抽風機，才能減少吸入有害物質。如果是

到游泳池等場所，第一個使用者接觸的三鹵甲烷濃度往往是最高的，最好盡量避免

第一個使用。

熱澡洗太久 恐吸入致癌物

更新日期:2011/01/24 03:01

中國時報【張翠芬／台北報導】

天氣好冷，洗熱呼呼的熱水澡，全身暖烘烘；但專家提醒，熱水澡千萬別洗太久，

洗十分鐘熱水澡比洗五分鐘，會多吸入四至五倍的三鹵甲烷致癌物，要減少吸入

致癌物，洗澡時最好打開抽風機通風。

一波波寒流來襲，民眾除了應注意一氧化碳中毒問題，新光醫院腎臟科醫師江守山

提醒，很多民眾因為怕冷，刻意延長洗熱水澡的淋浴時間，若浴室密不通風，時間愈

久恐怕吸入愈多致癌物三鹵甲烷。

江守山說，台灣的自來水都以氯做為消毒劑，最常見的副產物就是致癌性的

「三鹵甲烷」，它不僅具有肝毒性、腎毒性及致癌性，長期吸收過多，可能會導致

膀胱癌、結直腸癌，甚至孕婦流產。

江守山說，燒開水、洗澡、到溫水游泳池，都容易吸入大量三鹵甲烷。例如，很多人煮

開水，習慣在水沸騰後把蓋子掀開，繼續煮三、五分鐘，來去除自來水中的「氯」，

這樣做反而會使得致癌物三鹵甲烷揮發在空氣中；建議煮開水時，應在通風處或打開

排油煙機，把蒸氣排出去。

林口長庚臨床毒物科主任林杰樑指出，三鹵甲烷具揮發性，八十％是靠呼吸道吸入，

廿％是經由皮膚吸收，真正飲水中攝入的量其實不大。

他提醒，如果民眾聞到自來水消毒的味道很重，即表示含氯高，此時洗澡淋浴時間

別太久，盡量在五分鐘以內，或在浴室加裝抽風機等通風設備，減少吸入有害物質。